“高抬指” 训练在早期受到一批老师的追捧，而现在，越来越多的老师开始怀疑这种训练是否科学 ？今天，我们就来讨论下“高抬指”训练到底有没有必要？

▼Part1.

传统派为什么认为必须训练“高抬指”？

1.锻炼手指的独立性。

手指的独立性即独立运动的能力，弹奏钢琴需要每根手指都能独立的下键起键并且不牵扯到其他的手指。通过高抬指训练，从而锻炼掌关节独立运动的能力。

由于特殊的生理结构，人的四指和五指的支撑和运动都要牵扯和依附其他手指，独立性是比较弱的。那通过长时间的练习高抬指，可以锻炼四指五指，使得这两个比较薄弱手指的独立性提高，从而达到良好的触键效果。

2. 锻炼手指的灵活性。

手指的灵活性是指获得手指快速跑动技巧的前提，手指的灵活性主要取决于掌关节的灵活性。在高抬指的过程中，掌关节也就是手指的第三个大关节可以得到充分的伸展，锻炼手指的灵活性。这对于以后演奏快速的流动性的音符，华彩段等都是十分有用的。

3. 锻炼手指的爆发力。

爆发力指的是手指快速下键时瞬间爆发出的力量。高抬指就是准备触键的过程，手指从空中快速下键，有力的敲击琴键，长久的练习可以使手指像一个个小锤头一样有力。

手指的爆发力需要训练手指的肌肉，这种肌肉的训练就像身体其他部位的训练，适当的高抬指训练可以达到训练手指这部分肌肉的效果。

举个小例子

肖邦“冬风”练习曲

No. 11 in A minor Winter Wind (第11首 A小调“冬风”)

Maurizio Pollini - Chopin: Études

如果想要弹好肖邦的这首练习曲，就需要手指同时达到以上三种练习的要求。这就需要学生经过长期的训练，才可以达到。

在一些比较高难度的钢琴练习曲中，以上3点只是最基础的技术要求，大型的作品往往需要各种手指技术的灵活运用，才可以真正的弹好。

▼Part2

 钢琴教育家怎么看待“高抬指”训练？

周广仁——中国钢琴教育家

对键盘的全面控制在于触键。要使每一个手指非常有意识地触键，必须要让手指与键盘有密切的联系，而且意识到手指下键时的速度、力度及离键的时间。好的演奏家都采用贴键的弹奏方法，对声音有高度的控制。但这种训练目前在我们的钢琴教学中被忽略了。

多年来，我们一直习惯于采用高抬指的训练方法，强调手指弹奏的颗粒性，追求速度，却缺少连奏和歌唱性的训练。通过高抬指训练的学生，弹任何一种作品都习惯于用高抬指的方法，结果连一段优美的旋律都连不起来。

外国钢琴家来给我们上课，经常提出这个问题：“你为什么把手指抬得这么高？”我们是否应该考虑一下，我们这种单一的训练方法有没有问题？高抬指的训练方法到底起什么作用？为了把手指的第三关节活动开，作为一种基本训练，在某一个阶段也许有用，但它更多的时候是表现音乐的障碍。对这个问题，许多钢琴老师都征求过我的意见。

我想，弹琴和走路一样，我们走路不能不抬脚，问题是要抬到什么程度。过分地强调高抬指，没有必要，这还是受旧的手指学派影响的结果，且即便是抬手指，也不能造成手臂的紧张。

鲍利斯·贝尔曼——俄罗斯钢琴学派大师

手指技巧不仅是不可缺少，而且如果练习正确的话也绝对安全。首先，手指的弹奏动作经常很轻，完全不会造成任何肌肉紧张。任何在轻柔弹奏是确实存在的紧张状态只能说明一点，那就是钢琴家的姿势或手型不对，需要修正。但即使演奏的音乐需要手指进行较为强有力的动作，钢琴家也不应该以紧张的方式来抬高手指，然后势如破竹似的砸下去。

我认为正确的做法是，手指离开键盘一段距离，然后让其掉下去，当手指接触到键盘时，其下落的速度会带来足够的力量。有时我这样想象：我并没有抬高手指，它们就住在二楼的位置。当需要某个手指弹奏时，这个手指就会掉下去，同时完成任务的那个手指就回家了。如果觉得某个乐段需要手指更加主动地突出清晰度，就把手指往上移一层；反过来说，如果清晰度需要降低一点，那就再往下移一层。

赵晓生——中国著名钢琴教育家、演奏家、作曲家

实际上练习的方法很多，不仅仅有普遍所采用的高抬指的方法，还有许多不同的方法。在这里，我想提出至少有八种方法来练习同一首《哈农》：高抬指快触键、低指快触键、手指指尖跳音、手腕跳音、肘部顿音、非连音、连音、半触键

（赵晓生老师在他的《钢琴演奏之道》中，提出用8中方法来练习《哈农》，其中第一种就提到了高抬指练习，可见高抬指练习并不是应该被完全抛弃的一种练琴方法，而是应该配合其他各种方法训练，来达到它最好的练习效果。）

总结下

“高抬指”在学琴的初级阶段可以适当作训练手指的一个环节，但不能过多训练，会造成孩子在进入到高级阶段对于表达音乐性时的障碍。

▼Part 3

还有什么方法可以达到优美音效呢？

钢琴演奏中的“Rotation”技术，你听说过吗？

Rotation一词原来是指旋转、转动，而运用到钢琴技术上指的是通过从手指到前臂整体的协作而利用转动前臂的重力来下键。

与高抬指不同的是，它需要整体放松的打开手，通过手掌的张合来演奏；采用手、手腕和前臂三位一体的概念。通过前臂转动利用重力触键，Rotation技术所演奏出的音色是饱满，具有多样性的。